天气变化无常，这些知识您收好

最近，怀化气温从31℃降至18℃，气候改变无常。5月25日，记者从市中医院了解到，因气候原因，患者显着增多。

“气候改变反复不定，乍暖还寒，是宝宝伤风和盛行性疾病的高发期。”市中医院儿科主任付晓珍主任医师说，气温落差大，各种病菌和病毒异常活泼，疾病简单侵袭年幼体弱的儿童，家长一定要细心调查孩子的饮食、睡觉等状况。

“气温改变快且雨水多、湿度大，正是这湿热交争的气候，导致人体汗液很多分泌，人体简单遭到暑热邪气的侵犯，诱发或加重呼吸道疾病。”市中医院呼吸内科主任李向荣主任医师说，气候改变频频，细菌、病毒繁衍较快，人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，就会导致部分抵抗力下降，细菌和病毒就变得简单侵入。

怀化市中医院儿科为您支招：

小儿按摩，助长高，增体质

小儿按摩以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法影响穴道，使经络通畅、气血流转，以到达调整脏腑功用、看病保健意图。关于小儿慢性病、常见病，比方便秘、咳嗽、厌食、遗尿等，小儿按摩都可以取得较好疗效。能助孩子健旺脾肾、益脑增智，还能促进成长发育、改善脾胃虚弱等症状。

中药预防，健脾胃，补肺气

小儿特征就是脾虚，肺气虚，简单感染风寒，伤风咳嗽发烧，出汗多，这些都是肺气虚的特征。中医说：脾胃乃后天运化之本，脾主运化，脾主升清，脾虚则易导致消化吸收不良，胃口欠佳，便秘或许泄泻，体弱多病，长期营养不良，就会导致宝宝机体免疫抗病能力变差。

饮食清淡，易消化，高营养

饮食应以清淡，富含蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食物。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。多食五谷杂粮，如小米有健脾和胃功用，适于脾胃虚热的孩子；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的孩子。

食维生素，巧摄钙，助成长

给孩子多选用含钙丰厚的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、芝麻等，嫩豆腐。维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，儿童简单呈现烂嘴角，齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状。儿童膳食中添加鱼肝油、深绿色、深黄色蔬菜及水果等富含维生素的食物，助力孩子成长发育。

怀化市中医院呼吸内科为您支招：

1.养成杰出的个人卫生习惯，勤洗手（尤其是咳嗽或打喷嚏后），不随地吐痰。

2.“形寒饮冷则伤肺”，不过度食用冰棍、冰啤酒等寒凉食物，汗出后及时更换衣物，防止着凉。

3.“以动养肺”，勿长期静坐，恰当训练，健旺肺功用，进行腹式或缩唇呼吸训练，增强体质，进步抵抗力。

4.“以食养肺”，可食用枇杷、百合、银耳等润肺食物。

5. “以气养肺”，戒烟，防止二手烟，勿长期开放空调，多开窗通风保持室内空气流转，经常到野外呼吸新鲜空气，使肺吸入足够的清气，经常到野外呼吸新鲜空气。

6.长期慢性病者，可尝试中医特征疗法，如艾灸、穴道贴敷肺俞、尺泽、足三里等穴道。